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かすたまいず☆えぶりでぃ~ふわふわライフ

村上萌さんの著作『カスタマイズ・エブリディ~コーヒーは、ダブルトールノンファットエキストラホットラテ~』に影響受けて、ふわふわライフをカスタマイズしたい!!
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夏に向かって・・・・

ダイエットなるもの(?)をしなきゃあいけなくなりました・・・


ダイエットなんて大袈裟なものでなく、
ストレッチと自転車30分っていうものなんですけど。


なんか、電話でおしゃべりしていて、そういう運びに。。。。
ラジオ体操をゆっくりとやって、
開脚での柔軟をやる。
これがストレッチになるんだそうです。

で、有酸素運動として自転車で、30分だそうです。

ストレッチは朝晩2回。

けど・・・・・早速挫折ぎみ。
なんだか今日は頭痛がしたんだもん(いいわけ?)

自転車で・・・30分・・・・・いつやりましょ?
暗くなってからかなあ?

明日からは早起きしてやることにします。
30分って結構距離あるけど・・・・どこに行こうかなあ?
平城旧跡?
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